お仕置きピラティス「ウラのウラ」

マジメにふざけるをモットーに

2021-08-02から1日間の記事一覧

腹式呼吸と胸式呼吸

日本のみなさん、こんにちは、 管理人のウイリアム・カウパーです。 oshiokipilates.hatenablog.com 今回は「腹式呼吸と胸式呼吸」についてです。 腹式呼吸というと深くて良い呼吸法で、 胸式呼吸というと浅くてあまり良くない呼吸法、 というイメージをお持…