お仕置きピラティス「ウラのウラ」

マジメにふざけるをモットーに

YouTube【膣トレ14分】ピラティス

 日本のみなさん、こんにちは、

管理人のウイリアム・カウパーです。

oshiokipilates.hatenablog.com

 

【YouTube新着動画】


www.youtube.com

 

YouTube新着動画が公開されました!

今回は「骨盤底筋」をテーマにした膣トレピラティスになります。

骨盤底筋が弱ってしまうと、予期せぬ尿漏れの原因になりますし、

ぽっこりとした下腹や、姿勢の悪さにもつながります。

 

加齢による骨盤底筋の弱化、産後の方にもおすすめしたい

ピラティストレーニングとなっております。

 

【過去の動画も見てね💕】


www.youtube.com


www.youtube.com

 

【お仕置きピラティス】 フォローお願いします🐷

 

Twitter

https://twitter.com/oshioki_pilates

 

YouTube

https://www.youtube.com/channel/UCoLQ4eRAZfZtgUdXaIvslPA/featured

 

 Instagram

https://www.instagram.com/oshioki_pilates/

 

【ピラティス始めるなら今】

f:id:oshiokipilates:20210807094632p:plain